Je to dost těžké, když vytvoříte zdravou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, pokud každý má svůj vlastní určený prostor, ale co když pracujete ve svém domě (nebo žijete ve své kanceláři, jak se někdy může cítit)? Možná si myslíte, že je nemožné vytvořit duševní a fyzické hranice mezi vaší prací a vaším osobním životem, ale pár kroků k vašemu rutině může dělat zázraky - a dokonce i když nemůžete úplně rozdělit práci a osobní život, můžete stále najít zdravější způsoby jejich integrace. Zde je návod jak začít.
$config[code] not foundOblékněte část
Pokud jste pracovali z kanceláře, vaše ranní rutina by zahrnovala oblečení pro den. Ale když pracujete z domova, je snadné tento krok vynechat - a ve skutečnosti je lákavé prostě přetáhnout váš laptop do postele s vámi a pracovat odtud, ve své pyžamě (alespoň to je moje osobní zkušenost …). Společnost Business News Daily však v článku z roku 2017 uvedla, že oblékání pro práci vám pomůže dát práci do pracovního postoje, což může zvýšit produktivitu a zabránit tomu, abyste se spojili s časem práce s osobním časem. Dobrý den, zakladatel společnosti Fearless Sara Davidson pro Business News Daily uvedl, že když pracujete z domova, je nejlepší zacházet s vaším domovem jako s oprávněným pracovním prostředím - a to znamená obléknout se, stejně jako byste chtěli mít nějaký skutečný pracovní prostor. Samozřejmě, nemusíte chodit všichni s oblekem a podpatky, ale přinejmenším se vyměňte z pyžama, abyste se připravili na další den.
Zastavte rozptýlení
Je to příliš snadné se posadit za domů a nakonec přecházet po kanálech v televizi, procházet se přes Facebook nebo s osobním voláním a nikdy se vracet k pracovnímu úkolu. Část přeměny vašeho domova na prostředí přátelské k práci minimalizuje rozptýlení, podle Podnikatele. Stanovte si sami nějaká tvrdé a rychlé pravidlo: v pracovní době žádný televizní či sociální média, žádné jídlo, kromě jídelních časů, uložte osobní hovory po skončení práce. Vytvoření a dodržování těchto pravidel pomůže oddělit pracovní rutiny od vašich osobních rutin a zvýšit produktivitu během pracovních hodin.
Určete pracovní prostor
Můžete stále nechat práci v práci, i když je ve vašem domě. Ujistěte se, že vytváříte a udržujete definovaný prostor jako své pracovní prostředí a přizpůsobte jej vašim potřebám. Požádejte kancelářskou nebo oddělenou část vašeho domova jako pracovní prostor a personalizujte jej pomocí velkého psacího stolu, pohodlné kancelářské židle a všech nástrojů, které očekáváte, že budete potřebovat během pracovního dne, jak navrhuje MindTools. Je-li to možné, pracujte v prostoru, kde můžete zavřít dveře a vytvořit fyzickou hranici mezi pracovním prostorem a zbytkem vašeho domova. Vytvoření takových fyzických hranic vám také pomůže vytvořit mentální hranice. Nastavte si pravidelné krátké přestávky v pracovním dni, během něhož opustíte pracovní prostor a uvolníte se, uskutečníte osobní hovory nebo jíte oběd v jiné části vašeho domova a vracejte se až do pracovní oblasti, až skončí přestávka a je čas začít opět pracovat.
Ukončete pracovní dny
Při práci v kanceláři, když opouštíte kancelář, skončíte s prací. Ale když pracujete z domova, je těžké vytvořit tuto hranici - váš pracovní den by mohl krvácet do vašeho osobního času, zvláště pokud si dovolíte být v neustálé komunikaci s nadřízenými a kolegy. Vytvořte konzistentní rutinu s relativně konzistentní pracovní dobou a sdělte své hodiny vašim kolegům, aby věděli, kdy budete k dispozici a kdy nebudete. Zvažte také vypínání e-mailů a upozornění na nečinnost mimo pracovní dobu. Pokud budete mít k dispozici své kolegy po celou dobu, mohou očekávat, že budete mít k dispozici po celou dobu, což by znamenalo, že nebude možné dosáhnout rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.
