Zdůraznil v práci?
Stres by vás mohl držet zpátky od úspěchu a zkrácení doby života. V našem multi-tasking, go-go-go světě, mnozí z nás nosí stres jako čestný odznak.
Máme více schůzek, termínů a úkolů, než bychom mohli splnit v jeden pracovní den. Naše smartphony umožňují kulturu "vždy na" pracovišti, kde je normou, že šéf posílá emaily v 10 hodin a očekává odpověď. Jsme příliš zaneprázdněni, příliš přepracovaní a příliš naplánovaní. Žijeme ve stavu trvalé přetrvávající úzkosti.
$config[code] not foundPřerušení deštěm zní hezky, ale kdo má čas na to? Pro vlastníky malých podniků je tento tlak ještě intenzivnější. Chceme-li budovat úspěšné podnikání, musíme pracovat více a chytřeji než všichni ostatní. Ale co když naše odhodlání pracovat tvrději je to, co nás drží zpět?
Stres: Tichý pracovník zabiják
Pracovní stres přispívá každoročně k více než 120 000 úmrtí a každý rok náklady na zdravotní péči přesahuje 190 miliard dolarů, informuje Forbes.
Stres je velmi personalizovaný jev. Někteří jednotlivci se daří ve vysoko-chodil tlakové hrnce práce, že jiní by našli ohromující.
"Závažnost pracovního stresu závisí na velikosti požadovaných požadavků a individuálním smyslu pro kontrolu nebo rozhodovací míru, kterou má při jednání s nimi," uvádí americký institut stresu.
Nezáleží na tom, jak velký nebo malý je váš podnik, faktem zůstává, že naší největší překážkou úspěchu je často stres, který způsobuje sebe sama. Naše neschopnost odpojit a odpojit spojuje naše boje s krizovým řízením. Každý zmeškaný termín nebo nespokojený klient se stává krizí a posílá naše tělo do režimu "boj nebo let" pro přežití. Když žijeme ve věčném stavu chronického stresu, fyzicky poškozujeme naše tělo. Naše svaly jsou napjaté a napjaté, naše srdeční frekvence a krevní tlak jsou zvýšené a systémy našeho těla vyčerpány, říká Americká psychologická asociace.
Chronické stresové stavy na pracovišti zvyšují riziko srdečních záchvatů, zvýšení tělesné hmotnosti a cukrovky a mnoho zdravotních problémů. Tento stres může také zvýšit riziko závislosti.
Drogy na pracovišti: Nemůžeš popsat pilulku za úspěch
"Potřebuješ Xanax." "Stačí vzít Valium." "Pop tuto pilulku. Cíti se lépe. "
Valium a Xanax jsou dvěma nejčastěji předepsanými léky pro léčbu úzkosti, panických poruch a stresu. Oba léky jsou benzodiazepiny, kontrolovaná třída léků na předpis, které mohou být nebezpečné a návykové, když jsou zneužívány.
"Statistika zneužívání benzodiazepinů a závislostí jsou skutečně ohromující," říká Per Wickstrom, jeden z předních odborníků na závislost a zotavení. "Stres na pracovišti vede k nebezpečné epidemii závislosti. Mnoho z těchto závislých drží MBA a je vysoko ve světě podnikání. Jedná se o úspěšné podnikatele a firemní vůdce. Bohužel tlak na výkon vede k jejich pádu. "
Kultura na pracovišti může přetrvávat závislost. V roce 2014 se vystavuje Silicon Valley na drogové technologii spouštěcí scéně šokovalo několik, kteří viděli "silně konkurenční VPs a adrenalin-řízené kodéry" až blízko.
"Mám je od společnosti Apple, Twitter, Facebook, Google, Yahoo a je to špatné," říká Cali Estes, trenér závislostí na Miami, který řekl San Jose Mercury News o své práci s více než 200 Silicon Valley.
Echoes Per: "Existuje tento workaholismus v Silicon Valley a v celém firemním světě, kde schopnost zůstat déle, aby splnila těsnou lhůtu, se stává čestným odznakem. Sestup do závislosti je pro řadu stresovaných pracovníků nevyhnutelný. Totéž platí pro začínající zakladatele. Jdou z malého startu a snaží se spravovat stovky zaměstnanců a připravují se na IPO. Je to ohromující. "
Stresová pomoc dnes zítra přichází s vysokou cenou
Popping pilulky dnes může vypadat jako snadné řešení, ale nic není snadné, pokud jde o závislost.
"Existuje klouzavý svah, který se používá k zneužívání závislosti," říká Per Wickstrom, který je léčebným střediskem pro výběr léků s firemními řediteli, vlastníky a vrcholovým managementem.
Wickstrom povzbuzuje někoho, kdo je konfrontován s nadměrným stresem, aby si myslel dlouho a tvrdě, než popkakuje první pilulku. "Vyhledejte poradenství. Poraďte se s vaším mentorem nebo použijte vedené snímky a meditaci, abyste vám pomohli uvolnit, ale v každém případě držte tuto pilulku od úst. Vezměte jeden a budete mít tisíc. Nepoužívejte šanci. Existují další způsoby, jak se vypořádat se stresem, a tak je hledat. "
Spodní linie
Potřebujeme celostátní posun v prioritách naší kultury a pracovního života na pracovišti. Jako majitel malého podniku máte sílu nastavit tón pro kulturu vaší společnosti. Umožněte svým spolupracovníkům vědět, že si vážíte zdraví a pohodu nad ziskem společnosti. Pamatujte, že peníze vždy přicházejí a odcházejí, ale máme jen jediný život, který nás vede. Pojďme to dobře.
Foto pilulky pomocí programu Shutterstock
1
