Spíšete ve spánku? Zrušili jste datum zveřejněním aktualizací stavu během večeře? Máte IM významné další … když je v místnosti? Pokud jsou všechny tyto (a další) pravdivé, jste závislí na sociálních médiích.
Všichni jsme to viděli. Osoba, s níž mluvíte, zkontroluje svůj status ve službě Facebook, když jste zapomněli, že si nevšimnete. Byl jsem na síťových schůzkách s blogery, kde ani jedna osoba neuskutečnila oční kontakt. Jsou všichni příliš zaneprázdněni, jaký je skvělý čas, ve kterém musí skutečně žít.
Sociální média jsou v pořádku a dobře, ale co děláte, když jste příliš daleko?
Závislost společnosti
Zatímco se můžete smát, když slyšíte termín “Obtěžování z onkologického onemocnění na Facebooku ", jak je to v tomto příspěvku blogu AllFacebook, mám podezření, že to nebude dlouho předtím, než bude tento termín (stejně jako všeobecná sociální závislost) rozšířenější. Před několika lety jsme se zamysleli nad nápadem na závislost na internetu, ale dnes nemůžeme popřít účinky tohoto stavu.
Je to stejné se sociálními médii. Někteří lidé zjišťují, že jejich společenské postavení je stejně stimulující jako drogy. A zatímco se může zdát bezpečnější než drogy, závislost sociálních médií může mít vážné dopady na vztahy. Dr. Oz cituje studie, že dospívající, kteří často používají sociální média, častěji užívají drogy a alkohol. Wall Street Journal že údaje, které se vznášejí, říkají, že jeden z pěti rozvodů je způsoben Facebookem, ale to nebylo vážně odůvodněno.
Závislost na sociálních médiích může být povzbuzena pocity nízké sebeúcty, podle příspěvku na BrainBlogger:
"… bylo poznamenáno, že může existovat korelace mezi nízkou sebeúctou a pocity sociální nedostatečnosti a závislosti na sociálních sítích. Zdá se, že mnoho typů sociálních interakcí, které by mohly představovat velké problémy v reálném světě pro určité typy jednotlivců, jim bylo ve virtuálním světě mnohem jednodušší, a tak je vystavilo vyššímu riziku, že se stanou závislými na Facebooku a podobně. "
$config[code] not foundČlánek poukazuje na studii v Mexiku o osobách, které strávily více než čtyři hodiny denně na Facebooku. Výsledky ukázaly, že tito jedinci měli vyšší výskyt deprese a nižší tělesné a celkové sebevědomí než lidé, kteří používali Facebook méně často.
A samozřejmě, trávíte hodiny na Twitteru, Facebooku a Google+ nepůsobí nic pozitivního pro vaši produktivitu v práci! Je těžké přesně říct, kolik hodin pracovníci stráví na společenských stránkách, ale můžeme odhadnout, že je vyšší než by mělo být.
- Zkoumala jste první věc na Facebooku ráno, než se budete sprchovat nebo máte ranní kávu?
- Otočili jste monitor počítače tak, aby spolupracovníci neviděli, kolik času strávíte v práci při kontrole osobních účtů Facebook, Digg a Twitter?
- Probral se uprostřed noci a zkontroloval Twitter, aby zjistil, jestli jste se o tom zmínili?
- Cítil jsem se, že něco chybí, když jdete na dovolenou a nemůžete zkontrolovat účty sociálních médií?
- Strávil více času interakcí s lidmi na sociálních stránkách než osobně?
- Voláno v nemocném, aby sledoval Twitter chat?
- Vyplnil stěny Facebooku vašich přátel se svými příspěvky?
Bodem je: pokud jste závislí na sociálních médiích pro vaše potěšení, je čas vrátit se zpět. Sledujte, kolik času strávíte na sociálních stránkách a snažte se omezit. Pokud to nemůžete udělat samo, zkuste nástroj jako Freedom, který vás zablokuje z Internetu, abyste mohli pracovat offline bez pokušení.
Pracujte až na celý víkend, který je předveden do společenského světa. Slibuji, vaše společenské "přátelé" si ani nevšimnou!
Obrázek z CREATISTA / Shutterstock
