Práce pod tlakem dodržování lhůt zahrnuje řešení situací, které jsou časově omezené. Protože tyto okolnosti zahrnují záležitosti vyžadující naléhavou pozornost, mohou vzniknout pocity úzkosti a panice. Schopnost udržovat kontrolu, vyhodnocovat, co je třeba udělat a provádět dobře organizovaný plán, může velmi minimalizovat stresy práce pod tlakem a dokonce zlepšit vaši účinnost, když je třeba splnit termíny.
$config[code] not foundUdržujte kontrolu, když čelíte termínu. Nenechte se myslet negativně, jako je myšlení, že nemůžete dokončit úkol včas. Reagování na tlak tímto způsobem může oblakovat rozhodování a potlačit schopnost přemýšlet o práci, kterou musíte udělat. Sama se sami o tom, zda můžete splnit očekávání zadání, je kontraproduktivní a stráví čas. Ujistěte se, že jste předtím vyvíjeli tlak a uvědomte si, že pobyt pod tlakem vám pomůže zůstat soustředěný a činit správná rozhodnutí.
Vyhodnoťte, co je třeba udělat předtím, než začnete pracovat. Například, pokud máte jeden týden dokončit 10-stránkové výzkumné úkoly, věnujte dostatek času na to, abyste provedli jak požadovaný výzkum, tak psaní. Vyhodnocení úlohy vám pomůže upřednostnit význam různých aspektů zadání.
Plánujte, abyste zabránili otálení. Pokud rozdělíte úkol nebo projekt na menší části, můžete nastavit mini-termíny a výrazně snížit tlak, který cítíte. Pokus o dokončení dlouhé úlohy najednou může vést k vyhoření. Když pracujete na dlouhých a náročných úkolech, je mnohem praktičtější postup při práci v sekcích.
Proveďte plán, který jste provedli. Snažte se, abyste dokončili fáze přiřazení mini-termíny, které jste nastavili.
Tip
Čím lépe pracujete pod tlakem, tím lépe se na ni stanete. Pokud objevíte strategii nebo metodu, která vám pomůže pracovat pod tlakem, použijte ji v budoucnu, když čelíte náročným situacím.
