Známky a příznaky agitovanosti přicházejí v různých formách. Snažte se efektivně zvládnout vaše agitování, aby neztratil váš den ani zkušenosti. Pokud zjistíte, že projevujete vzrušené příznaky, okamžitě je zastavte. Udělejte si přestávku od všeho, co vás zneklidňuje a na pár minut si užijte něco příjemného.
Neklid
Pokud se nemůžete uvolnit, je pravděpodobné, že jste nervózní a stresovaní. Posaďte se na pár okamžiků, abyste sbírali své myšlenky a zhluboka se nadechli. Snažte se nechat všechno, co je nemocné, jít, protože soustředění na to nepovede k něčemu pozitivnímu. Nervové návyky, jako je hrát si s vlasy, kousat si nehty a klepat na nohu nebo ruku, mohou také znamenat, že jste méně než pohodlní.
$config[code] not foundHněv Snadno
Osoba, která je snadno rozhněvaná, vykazuje zřejmý projev agitovanosti. Pokud jste snadno rozhněvaní, přemýšlejte o tom, co vás trápí předtím, než váš vztek vzplanul a snažte se to nechat. Snadno rozzlobený člověk může být v určitých situacích nebezpečný, protože někteří lidé se pravděpodobně uchýlí k násilí. Pokud narazíte na někoho, kdo je snadno rozhněvaný, je nejlepší, abyste ji neobtěžoval, protože pravděpodobně bude připravena zahájit boj nebo argument.
Video dne
Přinesl vám Sapling Přinesl vám SaplingŘeč těla
Jazyk těla je zřejmým ukazatelem nálady. Rozrušený člověk pravděpodobně stompí z místnosti do místnosti, zabouchne dveře nebo dokonce položí předměty dolů na pulty nebo stoly agresivně. Zamračení, kousání rtů a hluk, jako jsou klepání nebo sání, mohou být ukazatelem rozruchu. Pacing z místnosti na pokoj nebo po chodbě je také ukazatelem toho, že někdo je stresovaný nebo rozrušený.
Soustředit se
Neschopnost zaměřit se může být příznakem agitovanosti. Často, když se lidé ocitnou ve svých vlastních problémech nebo obavách, je obtížné se zaměřit na práci nebo na školu. Nedostatek ohnisek naznačuje nepravidelné chování, zapomnětlivost a dávání do pokušení rozptýlení. Známky agitovanosti a úzkosti často jdou ruku v ruce, protože agitace může způsobit, že někdo ztratí pozornost, což může způsobit nedostatek času k dokončení úkolu. Tato událost pak pravděpodobně povede k úzkostnému chování.
