Cítíte se někdy stresující a zaplaveny tlaky dne?
$config[code] not foundJistě, jste schopni žonglování mnoha priorit. Nebyl byste to tak daleko ve vaší kariéře, kdybyste nedokázal zvládnout tlak. Většinu času jste si vzal na svět.
Ale máš někdy den, kdy je to tak, že máš příliš mnoho práce? Příliš mnoho lidí spoléhá na vás ve vaší firmě? Očekáváte, že budete mít odpovědi na VŠECHNY?
Vítej v klubu!
Dokonce i kdybychom normálně "přebírali" typ lidí, občas se na našich talířích hromadí příliš mnoho věcí a najednou nás přijdou. Nebo může dojít k události, která způsobí, že ohromený pocit.
Je to stres. Stres může ukrást radost z každodenního života. To poškozuje vztahy. Může vás doslova zhoršit, s bolestmi srdce, snížením imunitního systému a dalšími vážnými onemocněními.
Dobrou zprávou je, že stres může být řízen. Stačí znát časově testované techniky pro řízení stresu pozitivními způsoby.
A máme pro vás dokonalé řešení!
Je to bezplatná elektronická kopie úplné knihy "Stress Management for Dummies".
Obvykle je tato kniha oceněna za 14,99 dolarů. Ale do 17. listopadu 2015 je vám zcela zdarma.
Je to celovečerní kniha s více než 300 stránkami.
Získáte to jako PDF, který si můžete stáhnout, uložit nebo vytisknout.
Řada knih Dummies je skvělá (i přes slovo "Dummies", které vás mohou zničit!) Tyto knihy rozdělují věci na zvládnutelné části a to je přesně to, co potřebujete jako majitel firmy. Chceš něco, co se dostává do bodu - a tato kniha, nyní ve svém druhém vydání, to dělá.
"Stress Management for Dummies" napsal Allen Elkin, PhD, klinický psycholog.
S jeho knihou se naučíte, jak provést změny v každodenní rutině, abyste snížili stres; pozitivní účinky cvičení a dostatečného spánku; techniky ke snížení hněvu; jak kultivovat optimismus; jak se starat méně; a jak udržovat stresově odolný životní styl.
Nepotřebujete nic drahého na to, abyste mohli poradit. Hodně z toho není opravdu těžké. Jedná se hlavně o rozpoznání příznaků stresu a vědomí kroků k utišení vaší mysli, uvolnění vašeho těla a uvolnění napětí. A je toho mnohem víc, co se naučíte, což vám pomůže a budete se cítit více zodpovědní, šťastnější, uvolněnější a naplněnější.
Svou bezplatnou kopii Stress Management for Dummies si můžete stáhnout zde:
Stáhněte si ji teď!
UPDATE: Od 17. listopadu 2015 už tato elektronická kniha není volně ke stažení.
Více v: Recenze 1
