Nenajdete většinu podnikatelů, kteří se na pracovišti ocitnou

Získání dostatečného spánku je nezbytné pro produktivní pracovní den. Ale zaneprázdněný podnikatelé nemají vždy čas na to, aby dostali tolik spánku, kolik by chtěli.

Nová infografa od nábytkové firmy Home Arena zkoumá některé spící návyky úspěšných podnikatelů, včetně generální ředitelky pro malé firmy Anita Campbell. A i když se mnoho z jejich programů spánku liší, je jedna věc, že většina z nich mají společné.

$config[code] not found

Většina podnikatelů zahrnutých do infografy uvedla, že nikdy nepomohou. A mnozí, kteří raději zachraňují ty druhy přestávek na víkendy nebo večery, když jsou stejně hotové práce. Jak zdůraznil Eric Ward z EricWard.com, jen jeden půlhodinový zdřímnutí za týden znamená 200 hodin ročně, které mohly být vynaloženy na budování podniku.

Jiní podnikatelé, například Jimmy Daly z JimmyDaly.com a Sujan Patel ze společnosti SujanPatel.com, říkají, že dávají přednost tomu, aby trávili čas tím, že dostali lehké cvičení. Daly rád chodí svého psa nebo čte během svých přestávek po celý den a Patel prostě chodí venku na čerstvý vzduch.

Bylo však několik podnikatelů, kteří říkají, že se jim mohou pomoci cítit osvěžující a lépe připraveni na den. Například Sue Anne Dunlevie z úspěšné blogování říkala, že pravidelné odpolední dorty, někdy během týdne a vždy o víkendu, pomáhají udržet ji osvěžující. A Ana Hoffman ze společnosti Traffic Generation Café uvedla:

"Když nemůžu přemýšlet rovně, učinit zdřímnutí má mnohem větší smysl."

Samozřejmě, získání plné noci spánku pomáhá omezit touhu po zdřímnutí uprostřed dne. Získání osm hodin nočního spánku je oblíbeným cílem. Někteří to ne vždy skutečně splní, ale ti, kteří mají tendenci mít nastavený spánkový plán, aby se drželi každou noc. Níže naleznete infografii v plném znění.

Tak co si myslíte? Napínáte prospěch vašeho podnikání nebo jen ztráta času?