Vědecké studie naznačily, že prokrastinace se zdá být konfliktem mezi dvěma částmi mozku: zábavy láskyplného systému a rozumné prefrontální kůry. Ve výběru činností po skončení práce, kopání zpět s pivem a televize obvykle vyhrává přes jít do posilovny. Nebo se dostanete do počítače, abyste mohli pracovat na rozpočtu, ale přemýšlejte, "Hmm, prostě si zkontroluji svůj twitter účet."
$config[code] not found"Všichni to děláme; je to součást naší povahy, "říká Piers Steel, psycholog na univerzitě v Calgary a přední vědecký pracovník v odložení, v článku Discover Magazine. "Nikdy nechcete, aby byly stejné hračky a práce," protože pokud jde o volbu, práce téměř ztratí. Ocel také dodává: "Někdy jen minutu nebo dvě zpoždění pokušení vám dává mnohem větší pravděpodobnost racionální volby." Navrhuje programy, které zpoždění 20 sekund předtím, než přistoupí k takovým rozptýlení jako e-mail nebo Twitter.
Banky vzaly na vědomí tento výzkum. Článek publikovaný v časopise Journal of Marketing Research "Zvyšující se úsporné chování prostřednictvím věku pokročilých vykrájení budoucího já" inspiroval použití této velmi taktické metody k motivování lidí k tomu, aby ušetřili více svých důchodových účtů, které mají prospěch z tohoto podnikání.
Jak mohou malé firmy využít tohoto konceptu?
Existují webové stránky určené k tomu, aby pomohly průměrné osobě nebo firmě využít těchto motivačních technik, aby zlepšily proklínání zaměstnanců. Strategie se pohybují od vybírání peněz za neúspěchy a povzbuzení k úspěchu. Tyto podniky také pomáhají organizovat plán zvýšení produktivity práce.
Prostředky, které pomáhají zaměstnancům odkládat
Beeminder.com
Beeminder 'žije', když odcházíš ze zábradlí. Tyto stránky vás vyzývají k nastavení cílů pro sebe. Může se jednat o cvičení 3 x týdny nebo pracovat na tabulce každý pracovní den. Beeminder pošle e-mail s žádostí o ověření splnění cíle. Chybí vám, že vás bude stát, co jste slíbil, např. pět dolarů.
Beeminder vykreslí optimální výsledky vašich cílů na grafu, barevně žlutý, nazvaný "Yellow Brick Road". Vaše pravá cesta je zbarvená v tyrkysovém, což usnadňuje porovnání vašeho pokroku.
StickK.com
Webová stránka uvádí: "Vaše firma může navrhnout jedinečné závazkové smlouvy, jejichž cílem je zlepšit zdraví nebo výkon vašich zaměstnanců. Od ztráty hmotnosti až po odvykání kouření nebo splnění lhůt k překročení prodejních cílů může být jakýkoli cíl uzavřen v závazkové smlouvě. Chcete-li zlepšit míru úspěšnosti, mohou zaměstnavatelé zadávat rozhodčí a odměňovat účastníky. "
Využívá jak peněžité tresty, tak dohledu nad kontrolou, jako u rozhodčího, který ověřuje vaše přehledy. Přístup lze udělit přátelům a rodině, kteří vás mohou chtít rozveselit.
Společnost StickK se zabývá poskytováním nástrojů podnikovým a institucionálním subjektům, které pomáhají svým zaměstnancům být více produktivní.
Habitica.com
Tato webová stránka také uspokojuje potřeby podniků, ale zaujímá jedinečný přístup. Habitica používá techniku počítačových her. Vaše cíle jsou "monstra", které mají být poraženy a stejně jako většina počítačových her postavíte svůj avatar a získáte zbraně. Můžete soutěžit s přáteli nebo se připojit ke skupině zájmů.
Podnikový plán umožňuje vytvořit speciální místo pro zaměstnance společnosti nezávislé na místě společnosti Habitica a poskytnout zaměstnavatelům kontrolu.
Rescuetime.com
Zatímco tato webová stránka poskytuje dobré tipy pro řešení otálení, poskytuje také ruku tím, že zablokuje přístup k rušivým webovým stránkám během stanoveného času určeného k práci na projektu.
Coffient.com
Coffitive.com, jak naznačuje název, dává zvuk a atmosféru kavárny. Webová stránka požaduje vědeckou podporu pro tuto službu. Myšlenka se zdá být, že pokud pracujete samostatně, iluze ostatních lidí, kteří pracují, je inspirující k pracovnímu procesu.
Writeordie.com
Nyní je tato stránka velmi tvrdá. Udržuje přehled o tom, jak neustále píšete a zda se tok příliš dlouho zastaví. Tichší jsou ti, že se zbavíte příjemného zvuku na pozadí nebo krásného pozadí. Drsnější důsledek může být ošklivý popup, který vás vyděsit, nebo dokonce ještě horší, vyřadí všechny samohlásky části vaší práce. Nastavili jste si svůj výběr a poté experimentujte s nejlepším dílem pro vás.
Nakonec budování dobrých návyků závisí na odhodlání a potřebě jednotlivce. Cíle jsou dobré, odměny a tresty mohou pomoci, ale vše závisí na pravdivosti a spolupráci.
Denní fotografie přes Shutterstock
2 Komentáře ▼
