Chcete-li zjistit svou celkovou fyzickou zdatnost, rozhoduje armáda Spojených států o tom, kolik vážíte a jak dobře provádíte třídílný test tělesné zdatnosti. Třídílný test zahrnuje dvě minuty, dva minuty a dvě míle běhu. Vojenský personál musí absolvovat test fyzické zdatnosti nejméně dvakrát ročně a musí splňovat minimální standardy, aby byl způsobilý k propagaci, převodu nebo zápisu do armádní školy.
$config[code] not foundKardiovaskulární vytrvalost
Část kardiovaskulárního vytrvalostního testu tělesné zdatnosti v armádě USA zahrnuje časový dvouletý běh. Armáda používá výsledky tohoto testu k určení vaší aerobní kondice a vytrvalosti svalů. Někdo může během vašeho běhu dosáhnout, ale nemůže se vás dotknout. V závislosti na věku, ženy musí dokončit dvouměsíční běh mezi 15:36 a 20:42 a mohou získat skóre mezi 38 a 100 body. Muži musí dokončit dvouměsíční běh mezi 13:00 a 20:42 a mohou získat skóre od nuly do 100 bodů.
Svalová vytrvalost
Armáda používá výsledky situp části testu, aby zjistila, jak silné jsou vaše břišní svaly. Během dvouminutového testu se pokaždé, když spustíte dolů na zem, spodní část vašich lopatek se musí dotýkat země a nemusí se odrazit od země ani sejmout ruce zezadu hlavy. Vaše nohy a ruce musí zůstat stále v kontaktu se zemí. Armáda používá výsledky této části testu k měření odolnosti na hrudi, rameni a tricepsu. K dosažení minimálních standardů musí muži ve věku 17 až 21 let absolvovat 42 koleček a 53 setů a muži ve věku 22 až 26 musí dokončit 40 koleček a 50 setů. Ženy ve věku 17 až 21 let musí dokončit 19 koleček a 53 setů a ženy ve věku 22 až 26 let musí dokončit 17 koleček a 50 setů.
Video dne
Přinesl vám Sapling Přinesl vám SaplingBody tuk, výška a hmotnost
V závislosti na věku mohou ženy mít mezi 30 a 35 procenty tělesného tuku. V závislosti na věku a výšce ženy musí vážit mezi 91 a 236 liber. Například, 24-rok-stará žena, která je 5 noha 2 musí vážit mezi 104 a 138 liber. V závislosti na věku muži mohou mít mezi 20 a 26 procenty tělesného tuku a musí vážit mezi 91 a 250 liber v závislosti na věku a výšce. Například, 32-rok-starý muž, který má 5 nohy 9 musí vážit mezi 128 a 184 liber.
Bodování
Úředníci vás vyhodnotí na základě počtu kliknutí a setups, které jste dokončili, a jak rychle dokončíte běhu dvou mílí. Chcete-li splnit minimální standardy, musíte získat alespoň 180 bodů a vydělat 60 bodů za každou akci. Spolu s tím, jak dobře provádíte, váš věk a pohlaví ovlivňuje skóre. Splnění minimálních standardů testu, podle Stewa Smitha, absolventa námořní akademie Spojených států amerických a bývalého Navy SEAL, je považováno za podprůměrné a může se na vás špatně odrážet.
