Nedávno jsem přezkoumala některé z článků ve speciální edici časopisu Time Magazine Věda štěstí. V publikaci nebylo moc, že jsem to ještě nevěděl, ale bylo hezké mít to všechno na jednom místě a rozkládalo se do článků, které jsem si mohl jen přečíst, ale také jsem se mohl na můj život aplikovat čerstvě. Jako tvůrce už děláte to, co vás každodenně dělá šťastným, ale jen to, co děláte, nemůžete být šťastní po celou dobu. Zde je 7 dalších vědecky prokázaných způsobů, jak znásobit štěstí, které zažíváte v životě tvůrce.
$config[code] not foundHappy Crafting Ahead
Poslouchejte věci, které vás zpříjemní
Vyplňte svůj životní a pracovní prostor s hudebními a zvukovými soubory, které se vám líbí. Ať už je to vaše oblíbené kapely, nebo když posloucháte dobré zvukové knihy nebo Ted Talks, naplňte svou mysl věcmi, které vás povznášejí a usmějete.
Praxe vaše duchovní víry
Je něco mimořádně úžasného, když věříte ve věci, které nelze prožít s vašimi pěti fyzickými smysly. Studie ukazují, že lidé, kteří mají takové přesvědčení, zvláště když jsou zkušeni společně, jsou šťastnější a méně zdůrazněni než lidé, kteří ne. Co věříte o duchovních věcech? Najděte další, kteří sdílejí tyto názory, a podpořte je, protože vás také podporují.
Cvičení
Ty to víš. Vím to. Nic jiného není třeba říci.
Vyživujte vztahy
Bytí důvěrně napojené na kruhy přátel je zásadní pro vaše zdraví a pohodu, zvláště když zrajíte. Zavolejte své přátele, posílejte pozorné poznámky a karty v skutečná pošta, pamatujte si narozeniny, text a emoji podpory, posílejte květiny. Dobří přátelé vytvářejí ve svém životě bohatou tapiserii. Zůstaňte šťastní investováním do vašich nejdražších přátel důsledně a záměrně.
Dostatečně se vyspat
Vědci doporučují každou noc plnou osm hodin spánku.Jste šťastnější, nemluvě o produktivnějším vám (který produkuje více štěstí), když máte dostatečný spánek.
Jste-li rodič, věnujte zvláštní pozornost tomu, abyste vytvořili způsoby, jak spát. Vím, že se to nedoporučuje, ale poté, co jsem se po svém prvním narození dítěte zbavil svého postavení, zvykl jsem si zvyknout spát s druhým, aby spal lépe a mohl jsem spát. Můžete udělat jinou volbu, ale dělat cokoliv, co musíte udělat, abyste se ujistili, že máte dostatek spánku.
Strávit čas v přírodě
Kdysi jsem slyšel, že někteří architekti postavili park na střeše korporátních výškových kancelářských budov uprostřed velkého amerického města. Má květiny a stromy, pěší trasu a dokonce i malý vodopád. Samozřejmě, vše-přírodní je pravděpodobně nejlepší, ale využijte vše, co je k dispozici. Dnes se všude objevují zelenější prostory a jejich využívání zvyšuje štěstí a pozitivitu.
Ušetřete pro budoucnost
Hodně štěstí přichází v důsledku pocitu bezpečí a bezpečnosti ohledně budoucnosti. Dokonce i když je to pár babek týden, než začnete, dejte nějaké peníze stranou pro vaši budoucnost. Zaplacení nejprve potvrzuje, že jste na správné cestě a že budete nakonec mít připravený polštář, když ho potřebujete. (A vy budete potřebovat.)
Jak zvýšíte svůj kvocient štěstí?
Handmade Heart Photo přes Shutterstock
10 komentářů ▼
