Jak přežít emocionální nebo verbální zneužívání

Emocionální a slovní zneužívání může být stejně špatné nebo dokonce horší než fyzické zneužívání. Emocionální a slovní zneužívání má mnoho projevů, včetně výkřiku, kritiky, jmenování, obviňování vás za všechno a hraní mysli nebo manipulace s vámi. Navíc vás nařizují a zabraňují tráví čas s přáteli a rodinou a hrozí, že vám ublíží, jsou také formy emočního a slovního zneužívání. Pokud jste vystaveni tomuto druhu zneužívání, vězte, že jej můžete přežít.

$config[code] not found

Udržujte sebeovládání a snažte se, aby nebyli emocionální. Osoba, která vás zneužívá, vás pravděpodobně chce ublížit a ukázat, že jste zranitelní, ji jen povzbudí, aby pokračovala v slovním útoku. Pokud můžete, přijměte jistý a důstojný hlas. Hovořte artikulárně a klidně. Pokud máte potíže s ochlazením, zkuste přemýšlet o něčem příjemném.

Zavést důsledky. Důsledky se mohou lišit v závislosti na kontextu. Pokud jste například obětí domácího násilí, můžete hrozí, že pachatele opustí. Pokud jste ve škole zneužíváni, můžete varovateli varovat, než o tom zneužití oznámíte učiteli nebo řediteli. Pokud vás zneužívající hrozí fyzickou silou, řekněte mu, že zavoláte policii, pokud nezmění své chování.

Nechte situaci. Nepoužívejte s násilím. Uklidněte se, jděte dál a zapomeňte na případ, pokud je to možné. Slovní a emocionální zneužívání se stává čas od času a je nejlépe odstranit se z tohoto typu situace.

Pokud je zneužití závažné nebo pokračující, zavolejte na vládní horké linky. Zavolejte na domovskou linku 800-799-SAFE (7233) nebo 800-787-3224 (TTY), pokud trpíte domácí verbální zneužíváním. Pokud jste dospívající zneužívá vaše přítelkyně nebo přítelkyně, zavolejte na National Teen Dating Helpline zneužívání na 866-331-9474 nebo TTY 1-866-331-8453. Pokud je emoční nebo verbální zneužívání sexuální povahy, zavolejte na telefonní číslo 800-656-4673. Všechny horké linky fungují 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Obklopte se s podporujícími lidmi, kteří vás milují. Lidé, kteří vás milují, vás nebudou zneužívat. Kromě toho ti, kteří vás milují, mohou být tam, aby vám nabídli podporu, pokud vás někdo jiný začne zneužívat.