Zatímco digitální technologie přinesla mnoho výhod do dnešního osobního a profesního života, přinejmenším jeden aspekt byl škodlivý. Sedavý životní styl podporovaný každodenní prací před počítačem může mít dlouhodobý negativní dopad na vaše zdraví.
To vedlo veřejné a soukromé organizace, aby povzbuzovaly své zaměstnance, aby stáli za určitou část svého pracovního dne pomocí pracovního stolu.
$config[code] not foundPodle článku, který publikovala Washington Post, zdravotní rizika zasedání po dlouhou dobu mají za následek řadu zdravotních problémů, které vás ovlivňují od hlavy až k patě. Poškození orgánů, svalová degenerace, poruchy nohou, špatná záda, pomalé mozkové funkce a dokonce i vysoká míra úmrtnosti jsou některými škodlivými účinky sedění příliš dlouho, ať jste v práci, nebo doma sledujete TV.
Pokud to není dost špatné, i když cvičíte téměř každý den, přínosy pro zdraví, které získáte, mohou být ztraceny tím, že sedí příliš mnoho, podle výzkumu American Cancer Society. Navíc zvyšuje vaše šance na úmrtí na diabetes, srdeční onemocnění a obezitu o 18 procent, jak uvádí americký časopis Epidemiologie.
Ale teď, když víte, že příliš mnoho sedění je pro vás špatné, co s tím můžete dělat?
Inteligentní stálý stůl
Nejvíce zřejmá odpověď je sedět méně, ale protože pravděpodobně pracujete na počítači celý den, možná to nebude možné.
Naštěstí existují alternativy. Stojanový stůl vám může pomoci zdravějším rozdělením pracovního dne mezi sedět a stojícím, a tím změnit pozici vašeho těla podle potřeby.
Požadavek na takové možnosti vedl k tomu, že výrobky se značně liší kvalitou, funkčností a cenou. Můžete najít obecný stůl, který se ručně nastaví na méně než 200 dolarů, a půjde až na 2500 dolarů na horní část motorizovaných stolů, které se přizpůsobí stisknutím tlačítka.
Inteligentní stálý stůl od firmy Autonomous dokázal udržet svou cenu cenově dostupnou a současně integroval motorizovanou funkcionalitu s kvalitní sestavou za 299 dolarů.
Zákazníci jsou vyzýváni k objednávce s důvěrou. Stůl přichází s 30denní zkušební verzí, která jasně říká: "Pokud se vám to nelíbí, vyzdvihneme to a poskytneme vám plnou náhradu. Pouze v USA. "Obsahuje také záruku 5 let, která nabízí bezplatnou náhradu, pokud máte problém.
Společnost má několik modelů s mnoha různými funkcemi. Inteligentní stojanová deska s kapacitou 299 USD je vybavena tichými duálními motory s inteligentní klávesnicí, která si pamatuje vaše sedící a stojaté výšky. Je vyroben z těžkého průmyslového ocelového rámu a dřevěných a bambusových desek třídy A.
Chcete-li provést upgrade, Smart Standing Desk s AI Personal Assistant přichází na 499 dolarů, a to až pětkrát méně než horní řádky bez funkce AI. Společnost volá možnost AI nejchytřejší kancelář na světě, a to díky všem technologiím, které nabízí. Mezi funkce patří hlasový aktivovaný osobní asistent, bezdrátová nabíječka, nabíječka USB, reproduktor Bluetooth a paměťová podložka.
Hands-free, hlasem řízený osobní asistent vám dává zprávy o počasí, zodpoví otázky, připomene vám nadcházející schůzky a další. Ovládá také světelné zdroje, přepínače, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings a další připojená zařízení.
Kolik byste měli stát Jakmile získáte svůj Smart Standing Desk?
Věda o tom je stále ve vzduchu, ale existuje jasná shoda, že byste měli strávit část svého dne. Je však důležité zdůraznit, že můžete vydržet příliš mnoho, což přináší vlastní zdravotní problémy.
Podle kanadského Centra pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci udržuje tělo ve vzpřímené poloze vyžaduje více práce, což je prospěšné, ale prodloužené období může mít za následek bolesti svalů na nohách, zádech a krku.
Stejně jako u všech věcí v životě klíč hledá správnou rovnováhu. Krása s novou generací nastavitelných stolů je, můžete sedět nebo stát, kdykoli budete chtít. Můžete si navrhnout svoji vlastní rutinu, včetně toho, jak dlouho stojíte, než se posadíte. Postupně stavějte svou úroveň komfortu a snažte se pracovat až 50/50 nebo více, s intervalem jednoho nebo více hodin stojícího.
Obrázek: Autonomní / YouTube
2 Komentáře ▼
