Váš zvyk zívnutí může být přičítán únavě nebo nedostatku energie. Úžasem se zdá, že jste znuděni nebo nezaujatý tím, co děláte. Nikdo nechce zínat, pokud se chystá jít do postele. Naučte se, jak zastavit zívání podle těchto kroků.
Získejte více spánku. Vaše zívnutí může být přičítáno nedostatek spánku. Získejte více spánku, jděte do postele dříve, nechte pokoj tmavý a chladný a zablokujte světlo. Pokud nedostanete dostatek spánku, nebudete moci přestat zívání.
$config[code] not foundDát si šlofíka. Snažte se během dne spát. Pokud pracujete s úlohou 9-5, snažte se o víkendech ozdobit.
Cvičení. Cvičení jednou denně výrazně zvýší vaši energii a zabrání únavě.
Nedějte příliš mnoho jídla na oběd. Když se na oběd připravíte, vaše tělo se zpomalí, zatímco zpracovává vše, co jíte. Velké obědy vedou k únavným odpoledním hodinách s velkým zívnutím. Jezte lehký oběd, abyste přestali zívat.
Jezte více ovoce. Vypusťte sladkosti a nevyžádanou potravu a jíst zdravější stravu. Jste to, co jíte, a uvedení špatných věcí vám pomůže rychlejší útěchu.
