Správa podniku není žádný malý výkon. Marketing, logistika, služby zákazníkům, lidské zdroje - vše začíná a končí s vámi. Čas je peníze, a nikdy se zdá, že nemá dostatek času na to, aby vše zvládlo. To je důvod, proč vlastníci malých firem spí méně, než by měli.
Problematika je rozšířená na všech úrovních firemního potravinového řetězce. Podle výzkumníků na CareerBuilder 58% pracovníků tvrdí, že v noci nedostávají dostatek spánku. Přesuňte se po žebříku a deprivace spánku se dostává do podnikové kultury. Více než 40 procent podnikatelů a vedoucích pracovníků na úrovni C si myslí, že se vyhýbají spánku nejméně čtyři noci týdně.
$config[code] not foundJe samozřejmé, že tyto zásahy do práce mají dopad na obchodní úspěch. Přesto to, co nemusí být tak zřejmé, jsou způsoby, jakými deprimace spánku neúměrně ovlivňuje menší podniky.
Kdo potřebuje spát?
Dobrý noční spánek nevyhnutelně diktuje produkci zítřka. Když jste srdcem a duší malého podniku, jeden ztracený den může nakonec prokázat smrtelný kloub, od kterého se nikdy nezotavíte.
Nedostatek spánku drasticky ochromuje schopnost majitele podniku soustředit pozornost selektivně. Podle výzkumu provedeného na Univerzitě v Jižním Jižním Walesu po 17 hodinách bdělosti je pracovní výkon jednotlivce ekvivalentní osobě, jejíž hladina alkoholu v krvi dosáhla 0,05 procenta. Pohybujte až 20 hodin, než jste se vzbudili, a dosáhli jste ekvivalentu 0,1% alkoholu v krvi. To by stačilo, abyste vás odsoudili za řízení pod vlivem alkoholu.
Zpráva je jasná: upustit od spánku a rozhodující rozhodnutí, která diktují budoucnost vaší společnosti, se rozhodnou v opilosti. Jakmile uděláte špatné strategické rozhodnutí, nedostatek spánku narazí na vaše podnikání ještě tvrdší.
Spánek je naprosto zásadní při obnově kognitivních funkcí, které pracovníci potřebují efektivně řešit problémy. Pohled, rozpoznání vzoru a inovace jsou všude zasaženy nedostatkem spánku. Výsledkem je, že vedoucí společnosti, kteří mají dobrý noční spánek, mají více než dvakrát větší pravděpodobnost, že objeví skrytou zkratku při dokončení obzvláště obtížného úkolu.
Konečně, ztráta na spánku zničí úspěšné pracovní vztahy. Když je manažer nebo majitel podniku hrůzný a podrážděný, není statisticky pravděpodobný, že bude hledat nové perspektivy nebo se zeptá kolegy za jejich vstupy ohledně strategických rozhodnutí. Tento nedostatek inkluze a pochopení nevyhnutelně podpoří kontraproduktivní atmosféru, v níž dominuje skupinové myšlení a reakční řízení.
S ohledem na všechny tyto skutečnosti je zcela jasné, že dobrý spánek je naprosto zásadní pro úspěch vašeho podnikání. Bohužel je důležitější než kdy jindy, když řídíte malý podnik nebo mladý start-up.
Proč majitelé malých firem spí méně
Během posledních několika let vedoucí pracovníci společnosti odložili spát alarmujícím tempem. A přesto jejich hloupé rozhodnutí pracovat pozdě do noci nikdy nebude stejně tak škodlivé pro úspěch jejich společnosti, protože nedostatek spánku bude pro malého podnikatele nebo pro podnikatele, který se poprvé seznámí. Celkově je to proto, že je tu síla v číslech.
V roce 1999 průměrné nové podnikání vykoplo věci se 7,7 zaměstnanci. Podle Kauffmanovy nadace klesla tato hodnota v průměru o 4,7 zaměstnanců. V mnoha ohledech může dohled nad menším týmem přispět k lepšímu zvládnutí a dynamickému pracovnímu prostředí - ale to znamená mnohem větší odpovědnost.
Když se Marissa Mayerová v roce 1999 stala prvním členem společnosti Google, byla v roce 1999 známá jako špatná společnost. Na počáteční úrovni může být obtížné vyhnout se takovým týdenům. Koneckonců, majitelé malých podniků a jejich drobné týmy musí dohlížet na celou řadu zdánlivě nenápadných úkolů, které mohou výkonní ředitelé volně propustit do týmů 30 nebo 40 včel bílých pracovníků.
Výsledkem toho je, že mnoho zaměstnanců spánku zbavených firemních aktiv se může v pět hodin domů vrátit domů. na tečku - utěšený tím, že vědí, že zaměstnanci středního stupně budou moci vypálit polní noční olej. Někteří velcí manažeři času mohou dokonce těžit z podivného spánku, který výzkumníci tvrdí, že mohou drasticky zlepšit své tvůrčí schopnosti. Majitelé malých podniků nemají takový čas. Je to prostě příliš mnoho, než se během dne dělat za luxusní zdřímnutí a nikdo jiný, s nímž by se práce neměla.
Z tohoto důvodu majitelé malých firem spí mnohem méně, než jejich firemní protějšky. Vzhledem k ambiciózní pracovní náplni, kterou začínají zakladatelé a podnikatelé, kteří se pokusí přijmout, je spánek bezpodmínečně nezbytná. Přesto tím, že děláte trochu více plánování a zvyšujete produktivitu po celý den, je možné, že majitelé malých firem získají ztracený spánek a zlepší svůj celkový podnikový úspěch v rozmezí od devíti do pěti.
Dej jí odpočinek
Stejně jako ředitelé firem s menší pravděpodobností poškodí spodní čáru své společnosti tím, že ztratí spánek, jsou také častěji schopni řešit deprimaci spánku jako rozšířenou záležitost. Mnoho velkých společností nyní připravuje pravidelné tréninkové programy, jejichž cílem je zlepšit produktivitu během dne, zatímco jiné společnosti napsaly přísné předpisy proti práci v určitou dobu v noci.
Velká HR kampaň se pravděpodobně nezdá být užitečná, když předsedáte pouze pěti nebo šesti zaměstnancům, takže boj o návrat spánku musí začít s vámi.
Za prvé, stojí za to sedět se svým týmem a přenést toto téma na stůl. Dejte jim vědět, že deprimace spánku je důležitým problémem, který může být katastrofální pro úspěch vaší společnosti. Může se zdát, že je důležité, abyste v určitém čase zasáhli přísné termíny tisku nebo spisy, ale nic nemůže být upřednostňováno před duševním a fyzickým zdravím vás a vašich kolegů. Administrativní chyby, výbuchy v chování a špatná rozhodnutí jsou mnohem pravděpodobnější, až budou slunce spadnout. Nechte své zaměstnance vědět, že existuje jemná linka mezi pozdějším pracovním nasazením a prostým uvedením společnosti do rizika.
Po tomto rozhovoru musíš vést příklad - a zvýšit produktivitu po celý den vám umožní dostat se domů včas, aniž byste opustili práci.
Jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit svoji produktivitu po celý den, je kontaminativně, aby se přestávky. Podle výzkumníků na Hirošimské univerzitě bude mít pravidelné přestávky po celý den skutečně obnovit vaši mysl a obnovit své zaměření, aby se zvýšila produktivita práce. Užívání 30 minut uprostřed dne na dlouhou procházku nebo rychlá návštěva posilovny je obzvlášť povzbudivé a pomůže vám také mít delší a přirozenější spánek později večer. To znamená, že i krátká přestávka na kávu je lepší než nic.
Konečně budete v kanceláři mnohem lépe vystupovat, pokud děláte vše, co je v pořádku, abyste získali lepší odpočinek doma. Koneckonců, vyjmutí z kanceláře brzy nezlepší (PDF) spánkový vzor, pokud strávíte noční hody a otáčení. Majitelé malých podniků spí lépe, pokud se zdrží kofeinu později, udržují si nízký příjem alkoholu a vyhýbají se jírání velkých jídel těsně před spaním. Nikotin byl také přímo spojen s problémy se spánkem - a každý, kdo chce zlepšit své spánkové návyky, by mohl dobře vyhnout se kouření.
Na konci dne postižení spánku postihuje každého. Nezáleží na tom, jestli pracujete v prodejně, pracujete z Hongkongu nebo jste výkonným pracovníkem, který žije a dýchá. Musíte si odpočinout. To platí zejména pro vlastníky malých podniků. Obvykle dělají dost práce, aby si pět nebo šest lidí zaneprázdnili, a proto se rozhodli pravidelně spát.
Musí to zastavit. Nedostatek spánku je pro manažery špatný, špatný pro majitele malých podniků a špatný pro společnosti obecně. Přesto otevřením dialogu, zlepšením produktivity v průběhu dne a přijetím kroků k zajištění toho, aby jste doma mohli dosáhnout hlubokého spánku, je možné vést malou firmu k úspěchu a každou noc počíst osm hodin odpočinku.
Spánek fotografií pomocí programu Shutterstock
2 Komentáře ▼
