Leden je těžký měsíc pro každého, kdo patří do posilovny. To proto, že prvních pár týdnů nového roku vidí nárůst počtu nových členů, kteří se rozhodli, že se budou hodit (takže budete čekat na stroje, které jsou zdarma každý druhý měsíc). V březnu je většina těchto nováčků dávno pryč, jelikož méně než 10% lidí dosáhlo svého nového roku. Vaše pracovní cíle (a vaše osobní cíle) nemusí selhat. Zde jsou specifická řešení, která vám pomohou posunout vaši kariéru i váš život! Největším faktorem úspěchu je stanovení realistických cílů a ukládání termínů. Zde je návod.
$config[code] not foundStanovení cílů profesionálního rozvoje
Nečekejte na další oficiální hodnocení výkonu, abyste si stanovili nové cíle v oblasti kariéry. Použijte zpomalení nového roku a změnu kalendářů, abyste si uvědomili, kde si myslíte, že jste teď, kam chcete být za rok, a jaké kroky budete podnikat, abyste se přiblížili k vašemu cíli za 12 měsíců. Profesionální kariéry přísahají cíle SMART (konkrétní, měřitelné, dosažitelné, relevantní a časově omezené), aby vás udrželi na správné cestě a drželi se zodpovědní. Dokonce i akt písemných cílů vám pomáhá lépe je vizualizovat a nakonec se k nim dostat.
Zjistěte novou dovednost
Ať už je to přímo související s vaší aktuální prací nebo ne, akt učení se o nových věcech udržuje náš mozkový ostrý a ulehčuje se učit, protože budeme budovat silnější cesty mozku. Chcete se naučit novému programovacímu jazyku, který vám pomůže zlepšit svou kariéru? Možná je konečně čas na tenis? Ať je to cokoliv, pokračujte v cvičení a budete odměněni novou dovedností a spěchem dopaminu (pocit dobré mozkové chemické látky) z účasti na nových zkušenostech. Přidaný bonus - budete lépe vybaveni pro zvládnutí výzev v práci.
Video dne
Přinesl vám Sapling Přinesl vám SaplingJasné digitální nepořádek
Nejprodávanější kniha Marie Kondo nás vyzvala, abychom přemýšleli nad následující otázkou: "Je tato věc veselá radostí?" Pokud by odpověď byla ne, bylo načase hodit. Stejná pravidla se bohužel nedají snadno aplikovat na pracovní nepořádek, zvláště na přeplněnou schránku, protože ne všechny naše aktivity související s prací nám přinášejí radost. Je však důležité si uvědomit, že digitální nepořádek v práci má stejné důsledky jako fyzické věci, vyvolává úzkost a signalizační práce se nikdy neučiní (přemýšlejte o tom neustálé vizuální připomínku toho, kolik neotevřených e-mailů máte). Dokonce i když nemůžete házet věci související s prací, jako ty, které jste vyrobili z vašich ex-mikiny, můžete je uspořádat a odstranit to, co nepotřebujete. Snadný začátek je vytváření e-mailových složek pro jiné než naléhavé položky, jako jsou zpravodaje nebo jiné předplatné, a organizování dalších e-mailů založených na projektu nebo odesílatele. Vymažte nebo desktop nebo virtuální disk. Dokonce i když nemůžete všechno vymazat, můžete jej dát na správné místo.
Napsat více
A ne jen e-maily. Písemnostní dovednosti jsou nezbytné pro kariéru, jakou jsou různorodé vědy, analýza dat, programování a spisovatelé. I když váš popis práce nezahrnuje psaní marketingového obsahu nebo psaní blogů, tím lépe spisovatel jste, tím snazší čas budete komunikovat a dokonce i přesvědčit ostatní. Vyčistěte si své dovednosti prostřednictvím domácí praxe, obchodního kurzu nebo dokonce kreativní psaní, abyste vylepšili schopnost psát stručně, rychle a dělat tak s menší averzí. Váš šéf si pravděpodobně všimne i to, že odhalíte svou přesvědčivou čtvrtletní zprávu nebo zjištění údajů, která zahrnují jasné takeaways a akční body.
Plánujte pravidelné pracovní přestávky
Připravte si plány na správnou dovolenou (druh, kdy si nemyslíte svůj laptop na pláž). Navíc změňte každodenní rutinu, abyste se zvedli každých 60 až 90 minut, abyste se mohli rychle projít, rozloučit se s kolegy nebo si dát zdravé občerstvení. Moznost potřebuje čas na dobití a studie zjistily, že ti, kteří berou malé přestávky a odpojují je, když nefungují, jsou produktivnější a obecně šťastnější v práci.
