Jak pomoci kolegovi vyrovnat se stresem. Pracoviště může být stresujícím prostředím a stres při práci může mít za následek tobě i vaše spolupracovníky. Všimli jste si, že spolupracovník praská pod tlakem? Pokud si myslíte, že váš spolupracovník potřebuje pomocnou ruku, je zde několik způsobů, jak jim pomoci vyrovnat se se stresem.
Promluvte se svým spolupracovníkem. Řekněte mu, že jste si všimli jeho stresu a že byste chtěl pomoci. Nabídnout, aby byl jeho mentorem, aby tam byl, když potřebuje odvzdušnit a pomáhat mu vyrovnat se s jeho stresem.
$config[code] not foundPozvěte svého spolupracovníka, aby udělal jednu nebo dvě další přestávky.Přiložte ji k jejímu stolu a požádejte ji, aby se s vámi rychle vydala venku, aby si mohla vzít minutku od hromady práce před ní.
Pomozte svému spolupracovníkovi hledat způsoby, jak zlepšit jeho časové řízení nebo organizační schopnosti. Možná mu můžete pomoci vytvořit seznam úkolů, který pro něj bude fungovat. Řekněte mu, že by vás měl požádat o pomoc, když je seznam mimo kontrolu, a pomozte mu rozpoznat rozdíl mezi realistickými a nerealistickými cíli.
Úsměv a smích se společně. Zní to hloupě, ale jednoduchý úsměv nebo dobrý smích může výrazně a rychle snížit stres.
Upravte pracovní prostředí pro spolupracovníka, pokud je to možné. Upravte osvětlení, teplotu, šum nebo dokonce hudbu, abyste vytvořili příjemné prostředí.
Nastavte dobrý příklad pro svého spolupracovníka a máte optimistický postoj. Pokud máte pozitivní přístup, rychle se rozšíří a pomůže jí vyrovnat se se stresem.
Nabídněte pomoc vašemu spolupracovníkovi najít praktického lékaře, než mu poskytne lékařskou pomoc, pokud stres v práci ovlivňuje jeho zdraví.
