Mnoho lidí vidí, co je špatně s ostatními, ale nebude se bližší podívat na sebe. Sebehodnocení je zásadní pro to, aby bylo nejlepší, co můžeme být vždycky. Je užitečné mít někoho brutálně upřímného, aby vám pomohl na této cestě sebeobjevení. Sebehodnocení znamená hledět hluboko uvnitř sebe a soustředit se na vás. Nemluvíme o tom, že jsme sebestřední, ale dovolíte, abyste se dozvěděli více o osobě, která se na vás dívá v zrcadle. Osoba, o kterou si ani ti nejvíce přátelští přátelé nemusejí být vědomi, protože jste ji tak maskovali.
$config[code] not foundSouhlasíte s tím, že budete s vámi upřímný. Když se podíváte do zrcadla, zjistíte, kdo jste opravdu. Takže začneme tam. Dívejte se dlouho do zrcadla na dlouhé pevné pohledy: K čemu vidíte reflexi?
Cvičení: Popište osobu, kterou vidíte v zrcadle, pomocí 25 významných adjektiv. Používejte jak dobré, tak špatné; nezapomeňte, že toto je pravdivé cvičení. Skočte hluboko, buďte upřímní, toto není cvičení pro toho, komu chcete být; toto cvičení je pro osobu, která na tebe zírá. Buďte odvážní - nechte se znovu objevit několik ztracených pravd.
(Poznámka: Pokud tuto cestu děláte s přítelem, nechte je dělat totéž o vás a porovnávejte přídavná jména, což by mělo způsobit rozhovor, aby se rozrušil. Snažte se neopravovat žádné přídavná jména. jak vidíte sami sebe. Přidejte všechna přídavná jména z vašeho seznamu přátel k vašemu a vložte tento seznam na místo, kde je v běžném pohledu.)
Nyní, když jste se podívali na to, koho vidíte odrážejícím se v zrcadle, je čas promyslet vaše oblíbené a nelíbí se. To je důležité, abyste mohli identifikovat potenciální problémy a pomáhat vám při získávání základních příčin. Porozumění tomu, proč fráze nebo akce může mít negativní vliv na vás, vám pomůže zabránit opakování špatného chování. Nezapomeňte: Pokud se nám nepodaří čelit naší minulosti, máme v úmyslu to opakovat. Podívejte se na způsoby, jak se s těmito stresory vyrovnat.
Cvičení: Jaké aktivity máte rádi? Jaký druh knih máte rádi? Co nemůžete tolerovat (bez výjimek)? Co tě dělá smutným? Pro každou odpověď vysvětlete proč. Prozkoumejte hloubky proč a nikoli pouze povrch.
(Poznámka: Nechte svého přítele myslet na 20 otázek a rozhovor s vámi, zapisujte každou odpověď doslovně.)
Zjistěte, co vás dělá šťastným, než srovnávat. V životě bychom měli být vášniví, co děláme, nebo proč to děláme? Co Vás motivuje, abyste se každý den dostali z postele? To by byla vaše vášeň. Vaše touha žít - to způsobí, že se dostanete do činnosti i tehdy, když jste fyzicky, emocionálně a psychicky vyčerpaný.
Cvičení: Začněte deník. Co vám přináší největší spokojenost? Každý den sedm dní psát o svých emocích, akcích, myšlenkách a poučení. Zapište si, co je bez námahy a nejvíce odměňující. Ačkoli to děláte po dobu sedmi dnů, můžete zahrnout minulé i současné záznamy. Na rozdíl od deníku jsou časopisy většinou o myšlenkách a úvahách, na rozdíl od denních událostí.
Mnoho lidí se bojí rozhovoru, který se většina tazatelů rád ptá. Jaké jsou tvé silné a slabé stránky? Pravdou je, že všichni máme obojí. Musíte být připraveni probrat a prozkoumat pozitivní a negativní vlastnosti, které máte. Při projednávání vašich silných a slabých stránek analyzujte, jak zvýšíte nebo snížíte jejich účinky na váš celkový výkon profesionálně a osobně.
Cvičení: Zapište své silné a slabé stránky (pozitivní a negativní). Na rozdíl od pracovního pohovoru, nebudete snížit úder. Zapište si klady a zápory každého z nich a zapište si, jak zvýšit nebo snížit vliv toho, čím jste.
(Poznámka: Pojďte přítele napsat, co vidí jako silné a slabé stránky, a co vidí, že jste dobří v. Je to něco, co děláte přirozeně, nebo jste se naučil? Diskutujte o jejich seznamu a uvidíte, jak kultivovat, pěstovat a rozvíjet své přirozeně talentované schopnosti do efektivní sady dovedností.)
Vaše osobnost je založena na vašich zkušenostech v životě. Takže teď se znovu podívejte do zrcadla; tentokrát se zamyslíte nad tím, jaký typ člověka jste. Jste introvert nebo extrovert? Vedeme balení nebo chcete sedět na verandě a sledovat? Jste kreativní? Řešič problémů? Jste někdo, kdo vyzývá změnu, nebo vás změní rozrušení? Probíhá vás nový a čerstvý nápad, nebo vás pohodlí společné? Jste týmový hráč nebo pracujete sami?
Cvičení: Najděte objektivní test osobnosti, vezměte si to a zaznamenávejte výsledky a myšlenky. Jeden takový test můžete získat prostřednictvím odkazu v části Odkazy.
(Poznámka: diskutujte o svých výsledcích s rodinou a přáteli. Zjistíte, že se vyvíjejí některé pozoruhodné konverzace.
Nakonec, co byste udělali, i kdyby nebyla zaplacena žádná mzda? Mnoho lidí říká, že peníze je motivují, ale to, co je opravdu motivuje, je to, co jim peníze dovolí. Tak co byste udělali, kdyby selhání nebylo volbou? To je nejtěžší věc, kterou si uvědomujete. Mnoho z nás nedělá to, co nás opravdu motivuje, protože jsme se usadili na sekundární cíle.
Různé věci motivují lidi. Identifikace faktoru "proč" je nezbytná pro sebehodnocení. Vědět, proč děláte to, co děláte, pomáhá s opozicí, kterým čelíte. To vás připravuje k tomu, abyste se vydali navíc, abyste přispěli, byli uznáváni a cítili radost během vašeho dne. Jen v případě, že jste přemýšleli, ano dělat to za plat, což je ještě sladší. Nedovolte úloze, aby vás definovala, ale definujete úlohu, kterou chcete podle toho, kdo jste.
Cvičení: Odpovězte na následující otázky - Baví vás příjemné uznání za dobře provedenou práci? Hledáte způsoby, jak přispět novými a čerstvými nápady? Jste kreativní? Jste číslo křupavý? Ráda si myslíš? Máte rádi čtení? Tyto otázky by neměly být zodpovězeny na základě vašeho současného zaměstnání. Odpovězte jim na základě toho, s kým objevujete sebe. Měly by vyvolávat hlubší otázky. Kopat! Kopat! Kopat!
(Poznámka: Můžete také provést kariérový test, který vám pomůže měřit vaše dovednosti a preference. Změna kariéry by mohla být pro vás, nebo možná jen učení, které máte co nabídnout svému současnému zaměstnavateli, změní váš drive v pondělí ráno.)
Tip
Čím delší a tvrdší se podíváte do zrcadla, tím jasnější bude obraz. Čím lépe máte pocit o sobě, tím víc víte, kdo jste. Existuje mnoho způsobů, jak provádět sebehodnocení; je to udělat čestně. Někdy je zaměstnání osobní trenér lepší, než jít sám nebo s přáteli, kteří by chtěli ušetřit pocit nebo dva.
Varování
Sebehodnocení vás bude duševně a emocionálně vypouštět. Je důležité mít podporu kolem vás. Pokud bude provedeno správně, budete muset učinit těžké a obtížné rozhodnutí. Vyměňte žádné pocity (vaše); cílem je provést změny k lepšímu.
