Američané jsou děsiví v umění dovolené. V roce 2017 vzali v průměru 17 dní v průměru za rok, což je ve skutečnosti vyšší než kdykoli předtím. Nicméně, ne všechny tyto dny byly používány na dovolenou, a více než polovina amerických dělníků pravidelně každý týden nevyužívá na stole každý týden. Zde je důvod, proč to záleží na tom, a proč byste měl být stejně dobrý v plánování prázdnin, jako jste při uvedení pozvánky na schůzku do kalendáře.
$config[code] not foundDovolená zvyšuje produktivitu
Všechno, co sedí na pláži, jíst ručně vyrobené italské těstoviny, nebo zip obložení přes Amazon je dobré pro nás osobně a profesionálně. Příliš mnoho práce a příliš málo času vede k vyhoření. Příznaky mohou zahrnovat fyzické vedlejší účinky a odpojení od pracovních projektů a dlouhodobých cílů. V podstatě platí, že čím víc pracujete, tím horší je vaše práce. Výzkumy ukazují, že ti, kteří si vezmou správný čas, přicházejí s větší energií a zaměřením, což vede ke zvýšení produktivity.
Čas mimo kancelář snižuje stres
Zatímco se může zdát zřejmé, většina Američanů nesleduje pokyny lékařů. Studie zjistily, že snížení stresu je jedním z největších výhod plynoucích z volného času. Zdá se, že nezáleží na tom, jestli cestujete po celém světě nebo se rozhodnete pro užší ústup, ale záleží na tom, že jste odpojili. Největší výhody přicházejí, když nekontrolujete e-maily ani nevypínejte na konferenční hovory ve vašich dnech.
Video dne
Přinesl vám Sapling Přinesl vám SaplingCestování snižuje riziko srdečního záchvatu
Četl jsi to správně. Časté a aktivní prázdniny, zejména u starší populace, snižují riziko srdečního záchvatu a deprese. Zdraví odborníci spekulují, že snížení stresu a fyzické aktivity cestování, jako jsou ti, kteří chodí na městské pěší výlety nebo pěší výlety, prospívají srdci. Navíc podobné studie ukázaly, že řešení problémů a prožívání nových situací spojených s cestou zvyšují zdraví mozku a psychickou odolnost.
Jak si vybrat čas
Dokonce i když nepracujete v organizaci, která proaktivně podporuje dovolenou, stále existují způsoby, jak úspěšně opustit práci v kanceláři, když jste pryč. Kariérní experti doporučují, aby předem naplánovali, co nejvíce vám oznámili šéfovi a kolegům. To pomůže zajistit správný personál a méně stresu pro spolupracovníky, kteří musí vykonávat některé z vašich povinností, zatímco jste pryč. Pro nejvyšší pravděpodobnost schválení časového limitu se snažte naplánovat nejvyšší časy pro podnikání a ujistěte se, že veškeré vaše dokumenty, včetně kopie do HR, jsou předávány prostřednictvím vhodných kanálů.
Tam je také myšlenka, která povzbuzuje častější menší výlety pořádané po celý rok versus velké výlety na lžíci jednou za rok. Proč? Bohužel naše mozky nemohou opravdu rozlišovat mezi těmito dvěma. Malé potěšení, které zažíváme často, nás zanechávají v šťastnějším duševním stavu.
