Kolik spánku jste dostal včera v noci? Pokud pracujete v malé firmě, je to pravděpodobně méně než šest hodin.
Podle Národního fondu spánku hlásí dvacet procent Američanů každou noc méně než šest hodin spánku. Cokoli méně než sedm hodin je klinicky definováno jako deprivace spánku.
Jak zívání ovlivňuje vaši práci?
V nedávném článku Bloomberg BusinessWeek, publikovaná ve Journal of Applied Psychology, zjistila, že deprivace spánku je spojena s neetickým chováním. Když jsou lidé unavení, jejich sebeovládání a vůle vůle jsou slabé, což snižuje pravděpodobnost, že se v práci podvedou neetické pokušení.
$config[code] not foundK tomu dochází, když zaměstnanec předloží návrh od spolupracovníka, aby provedl něco klamného, jako je kradení jídla z chladničky v kanceláři. K tomu dochází, protože jsou unaveni a jejich svědomí má méně duševní energie, aby se s ním potýkalo.
To má drastické důsledky pro vlastníky malých podniků. Mnoho z nich si myslí, že lidé, kteří pracují nejdelší hodiny, jsou nejlepší zaměstnanci. Nicméně, jak je popsáno ve Fortune, nová studie tvrdí, že tito jsou často ti, kteří nejvíce neetické rozhodnutí.
Co může být provedeno?
Nejlogičtější odpovědí je spát, ale to není vždy možné. Naštěstí existuje další řešení - káva.
Vědci tvrdí, že kofein zvyšuje sebeovládání a vůli zaměstnance, když jsou vyčerpány. To je pravda, teď vám káva může být více etické!
Jiné než zvyšování kofeinu, níže jsou některé další strategie, které můžete udělat pro zlepšení etického chování:
Pro majitele:
- Nezakládejte sociální interakci. Obědní přestávka je čas omlazení během pracovního dne pro zaměstnance. Nicméně podle článku časopisu Academy of Management Journal v roce 2014 je to jen případ, kdy zaměstnanci mohou opustit kancelář a volně využít svůj čas.
- Přehodnoťte kompenzace založenou na cíli. Tato struktura placení je nebezpečná, protože povzbuzuje zaměstnance k tomu, aby přijali neustálý proud cílů, což ve skutečnosti činí lidi s větší pravděpodobností podvádět, aby vše bylo hotovo.
- Zapnout světla. Díky jasně osvětlené kanceláři je méně pravděpodobné, že lidé budou podvádět podle studie z roku 2013 publikované v psychologické vědě.
Pro zaměstnance:
- Nejedz oběd u stolu. Vystupte z kanceláře a oddělejte od svých spolupracovníků po dobu 45 minut. Seznamte se s přítelem v nedaleké kavárně a dejte si mysl mimo lhůty pro skutečné občerstvení během pracovního dne.
- Použijte e-mail. Cornellova univerzita studuje sledované vysokoškolské komunikace a zjistila, že lidé lhali pouze 14% v e-mailu ve srovnání s 37% telefonem kvůli papírové stopě.
- Oslavte své úspěchy. Přeskočení přímo do dalšího velkého projektu za účelem dosažení tohoto dlouhého seznamu cílů je nejdůležitější pro řezání rohů. Udělejte si přestávku, abyste obnovili energii mezi projekty. To vám pomůže dokončit každý z nich s kvalitním úsilím a bezúhonností.
- Mějte na paměti váš pracovní prostor. Studie z roku 2008 zveřejněná ve Vědě zjistila, že lidé pravděpodobně podvádějí v neorganizovaném prostředí, protože nepořádek má více známky sociálně deviantního chování. Rozdělte se stále rostoucím stoh papírů a vyhoďte banán, který hnijete, aby uvítal vaše nejpravdivější pracovní chování.
Přepracováno povolením. Původně publikováno u firmy Nextiva.
Unavená fotografie pomocí Shutterstock
Více v: Nextiva, Obsah kanálu vydavatele 3 Komentáře ▼
